Özellikle yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 2 öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak gerekir.
Sahur öğünü, ağır yemeklerden oluşursa gece metabolizma hızı düştüğü için yemeklerin yağa dönüşme hızı ve kilo alma riskini de artırıyor.
Konu ile ilgili Aksu Haber’e açıklamalarda bulunan Diyetisyen Gülşah Yüzbaşıoğlu Kütükçü sahurda tüketilmesi gerekenleri paylaştı.