banner86

banner85

Boğaz ağrısıyla baş etmenin 5 etkili yolu

Kış mevsiminde daha sık görülen boğaz ağrılarından muzdaripseniz, rahatsız edici belirtileri ortadan kaldırmaya ve iyileştirmeye yardımcı yöntemleri öğrenmeye ne dersiniz?

SAĞLIK 27.12.2021, 09:46 27.12.2021, 13:26
Boğaz ağrısıyla baş etmenin 5 etkili yolu

Boğaz bakteriyel enfeksiyonları kış aylarında çok yaygındır. Bu nedenle, kendinizin ve ailenizin sağlığı için buna hazırlıklı olmanız çok önemlidir. Hele ki, koronavirüs salgını halen tüm dünyada etknliğini sürdürürken!

Boğazda ağrılı bir kaşınma hissi, yutma güçlüğü, boyunda veya çenede şişmiş bezler, boğuk veya boğuk bir ses, boğaz bakteriyel enfeksiyonuna işaret eden belirtilerdir. Bu, ajite bir zihin durumuna yol açar ve böylece kişinin günlük yaşamdaki üretkenliğini etkiler. İşte, kış mevsiminde boğaz bakteriyel enfeksiyonu ile başa çıkmak için ipuçları;

1. SOLUNUM HİJYENİNİ KORUYUN

Solunum hijyeni, boğaz enfeksiyonunu önlemenin bir yoludur. Elleri sık sık dezenfekte etmek zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olur ve enfeksiyonlu kişilerle güvenli bir mesafeyi korumak, birinin temiz kalmasına yardımcı olur. Düzenli egzersizler vücudun enfeksiyonla savaşmak için bağışıklığını artırmaya yardımcı olacaktır.

2. GARGARA YAPIN

İçinde bir tutam tuz bulunan ılık su, faringeal bölgedeki kan akışını düzenlemeye yardımcı olur. Bu, enfeksiyonu temizler ve vücudun özlem duyduğu rahatlamayı sağlar. Bu, evde kullanışlı olan bir boğaz enfeksiyonunu iyileştirmek için geleneksel bir yöntemdir.

3. BUHAR BANYOSUNU DENEYİN

Buhara tıbbi bir öksürük kesici veya lale gibi doğal bir madde eklemek, burun ve boğaz bölgesinin açılmasına yardımcı olur. Böylece tüm burun kanallarını tıkayan bir boğaz enfeksiyonundan muzdarip olduğunuzda büyük bir rahatlama olan kolayca nefes almaya yardımcı olur. .

4. SICAK VE YUMUŞAK GIDALARLA BESLENİN

Ilık sıvıların alınması vücudun nemli kalmasına yardımcı olur ve ayrıca enfeksiyonlu ve tıkalı boğazı biraz rahatlatır. Boğaz ağrısı, boğazda çok ağrılı bir cızırtı hissi verir ve üzerinden sert yiyeceklerin yutulması tavsiye edilmeyen bir şeydir. Bu nedenle, yumuşak yiyecekler ağrıya neden olmadan boğazdan kolayca geçecektir. Midede daha hafif olan yiyecekler tavsiye edilir.

5. ALKOL VE SİGARADAN UZAK DURUN

Alkol ve sigara, vücudu iklim değişikliklerine ve çeşitli istenmeyen enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirerek bağışıklık sistemini zayıflatabileceğinden sağlığa zararlıdır. Bu nedenle alkol ve sigara tüketiminden uzak durulması tavsiye edilir.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 18 Ocak 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 21 50
2. Konyaspor 20 39
3. Hatayspor 21 35
4. Başakşehir 20 34
5. Adana Demirspor 21 34
6. Fenerbahçe 21 33
7. Beşiktaş 21 32
8. Alanyaspor 21 32
9. Gaziantep FK 21 31
10. Sivasspor 21 30
11. Karagümrük 21 30
12. Kayserispor 21 28
13. Galatasaray 21 27
14. Giresunspor 21 25
15. Antalyaspor 21 23
16. Göztepe 21 21
17. Kasımpaşa 21 21
18. Altay 21 18
19. Rizespor 21 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. İstanbulspor 20 33
7. Adanaspor 20 32
8. Samsunspor 19 30
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 20 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 22 43
4. West Ham United 22 37
5. Arsenal 20 35
6. Tottenham 18 33
7. M. United 20 32
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 20 28
10. Leicester City 18 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 21 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Watford 19 14
18. Norwich City 21 13
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 20 44
3. Real Betis 20 34
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Athletic Bilbao 21 28
10. Valencia 20 28
11. Espanyol 20 26
12. Osasuna 20 25
13. Granada 20 24
14. Celta Vigo 20 23
15. Elche 21 22
16. Mallorca 20 20
17. Getafe 20 18
18. Deportivo Alaves 20 17
19. Cadiz 20 14
20. Levante 20 11