Bir avuç ay çekirdeği tüketilmesi, günlük gıda alımının besin değerini arttırmada önemli rol oynuyor.
Bazı yiyeceklerin mutluluk üzerinde olumlu etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Depresif zamanlarda imdadınıza yetişen ve size pozitif etkisi olan yiyecekleri öğrendiğinizde kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda bu yiyeceklerden tüketebilirsiniz.
Eğer ki günde bir avuç çekirdek yerseniz
Stres azaltıcı etkisi ile bilinen ay çekirdeği hemen hemen herkesin sevdiği bir kuruyemiş türü.
Ay çekirdeği stres azaltıcı etkisinin yanında serotonin hormonunda da artış sağlıyor.
Kuruyemişlerin faydası kadar zararı da var aslında eğer ki kendinizi frenlemezseniz…
Ay Çekirdeği yağlı yapısından dolayı az miktarlarda tüketilmeli…
