Erken Kalkmak Sadece Medeni Değil Akıl Sağlığını Da Etkiliyor.
Uyku Hayatımızın Üçte Birini Oluşturuyor Ancak Çoğu Uyku Düzenine Yeterince Önem Vermiyor Uyku Beynin Ve Vücuttun Yeniden Yapılandığı Süreç Uyurken Ki Kan Dolaşımı Beynin Beşte Birini Besliyor Yani Uyku Akıl Sağlığı İçin De Çok Önemli.
İngilterede Yapılan Uyku Araştırmasına Göre Erken Uyananların Akıl Sağlığı Geç Uyananlara Göre Daha İyi Olduğu Ortaya Çıktı
Araştırmada Yaklaşık Seksen Altı Bin Kişi Üzerinde Yapıldı Verilere Göre Gece Uyumayanların Şizofreni Risksi Daha Yüksek
