Günü ilk ve en önemli öğünü kahvaltı çeşitli nedenler ile atlanabiliyor ama birinci beşinci ve dokuzuncu sınıflar için okula uyum haftasının başladığı şu günlerde uzmanlar uyarıyor. Kahvaltı öğünü atlanmamalı.
Çocukların okul başarısını etkileyen en önemli faktörlerden biri sağlıklı beslenme bunun için de kahvaltı olmazsa olmaz . Peki sağlıklı bir kahvaltı tabağında hangi yiyecekler olmalı ?
Çocuklar her gün benzer yiyecekleri yemekten çabuk sıkılabiliyor bu nedenlede alternatif besinleri bulmak gerekiyor.
Öğle yemeğinde fast food ve gazlı içeceklerden uzak durulmalı bunun yerine sağlıklı alternatiflerden oluşan bir çanta hazırlanmalı.
