Pilates eğitmeni Cansu Diş, pilates hakkında bilinmesi gerekenleri ve doğru egzersiz yapmanın yollarını Aksu Habere anlattı. Pandemi döneminde Kişisel antrenörlere bu süreçte çok yoğun bir talebin olduğunu söyleyen Pilates eğitmeni Cansu Diş, evde egzersiz yapmak isteyenler içinde önerilerini şu şeklide sıraladı. Pilates, zihnin kaslar üzerindeki kullanımını destekleyen fiziksel bir fitness sistemi olarak günümüzde en çok tercih edilen spor dalları arasında yer alıyor. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olmanın yanında, omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşıyor. Pilates eğitmeni Cansu Diş, pilates hakkında bilinmesi gerekenleri ve doğru egzersiz yapmanın yollarını Aksu Habere anlattı.
