Uzmanlar Uyku Bozukluğunu Çevresel Faktörler, Beslenme, Günlük Aktivite Ve Kilo Gibi Konuların Uyku Üzerinde Etkili Olduğunu Söylüyor

Pek Çok Kişi Uzun Süre Yatakta Kalıp, Kendisi İle Şu Veya Bu Şekilde Oyunlar Oynayarak, Kendini İkna Etmeye Çalışarak Süreyi Uzatmaya Çalışır.

Türk Uyku Tıbbı Derneği'nin Yaptığı Araştırma Sonuçları, İnsanların Önemli Bir Kesiminin Uykuyla İlgili Sağlık Sorunları Yaşadığını Ortaya Koymuştu. Bizim Ülkemizde De 5 Bin 21 Kişinin Yüzde 21'i Uyanamama Sorunu Yaşıyor.

Yorgunluk, Düşük B12 Vitamini Düzeylerine Sahip Kişilerde En Sık Görülen Şikayettir. Ancak Yorgunluk, Hemen Hemen Her Sağlık Durumunun Bir İşareti Olabilir Ya Da Sadece Yeterince Uyumadığınız İçin Yorgun Olabilirsiniz.

Uykusuzluk, Genellikle Yoğun Çalışma Temposuna Sahip Olanlar, Üst Düzey Yöneticiler Ve Mükemmeliyetçi Kişilerde Görülen Kronik Yorgunluk Sendromu. Sadece Hafif Yorgunluk Ve İsteksizlik Gibi Belirtiler İle Ortaya Çıkabiliyor.

B12 Eksikliği Olan Kişilerde En Sık Karşılaşılan Durum, Yorgunluk. Yorgunlukla Beraber Kafa Karışıklığı, Hafıza Kaybı Ve Bunamanın Da B12 Eksikliğinin Belirtileri Arasında Yer Aldığını İfade Eden Uzmanlar, Bu Durumun Önüne Geçilmezse Ciddi Sorunların Ortaya Çıkabileceğini Belirtiyor.