Sonbahar Depresyonu Kapıları Zorlamaya Başladı

Sonbahar Denince İnsanların Aklına Gelen İlk Kelime “Hüzün” Dür.

KAHRAMANMARAŞ 15.10.2018, 18:28
Sonbahar Depresyonu Kapıları Zorlamaya Başladı

Sonbahar Denince İnsanların Aklına Gelen İlk Kelime “Hüzün” Dür.

Doğanın Tazelendiği, Tatillerin Yapıldığı, Açık Havada Uzun Saatler Geçirilen Güneşli Günlerin Ardından Sonbaharın Gelmesiyle Birlikte Gündüzler Kısalmaya, Hava Sıcaklığı Düşmeye Ve Yapraklar Dökülmeye Başlıyor.

Doğadaki Bu Değişim İnsanları Da Etkiliyor Ve Mevsimsel Depresyona Davetiye Çıkarırken Bunların Başında İse Sonbahar Depresyonu Geliyor.

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi Kadın Ve Aile Şube Müdürlüğü Aile Danışma Ve Eğitim Merkezinde Görev Yapan Psikoterapist Aynı Zamanda Aile Ve Çift Terapisti Olan Zeynep Sandaloğlu Aksu Haber’e Sonbahar Depresyonu Hakkında Bilgiler Verdi.

Peki, Son Bahar Depresyonu Nedir?

Genellikle Depresyon Belirtileriyle Aynı Belirtileri Veren Bir Duygu Durum Bozukluğudur Ve Mevsimsel Depresyon Olarak Da Bilinir.Sonbaharın Gelmesiyle Birlikte Başlar Ve Yaz Başına Kadar Sürer.
Mevsim Değişikliğine Bağlı Olarak Saç Dökülmeleri,İştahsızlık,Mide Problemleri,Baş Ağrısı Gibi Bazı Rahatsızlıklarla Birlikte Görülebilir Ve Genellikle Her Yıl Aynı Dönemlerde Tekrar Eder.
Cinsel İstekte Azalma, Sıkıntı Ve Çaresizlik Duygusu, Neşesiz Ve Sinirli Bir Ruh Hali, Uykusuzluk Çekme Ya Da Yoğun Olarak Uyuma İsteği, Sabahları Yorgun Ve Bitkin Uyanma, Hareketlerde Yavaşlama, Geçmişe Dönük Pişmanlık Ve Suçluluk Duyguları Depresyon Belirtileridir Ve Özellikle Sonbahar Aylarında Bu Belirtilere Daha Sık Rastlanmaktadır.
Depresyon Tanısıyla Tedavi Edilenlerin % 65’ini Sonbahar Depresyonu Yaşayanlar Oluşturmaktadır.Bu Bakımdan Tüm Depresyon Vakaları İçinde En Sık Görülen Türüdür.

Sonbahar Depresyonunun Belirtileri Nelerdir?

Belirtiler Bilinen Depresyon Belirtileriyle Hemen Hemen Aynıdır.
• Mutsuz,İsteksiz Ve Umutsuz Olma Hali.
• Uyku Bozuklukları; Uykusuzluk Ya Da Aşırı Uykulu Olmak.
• Kendini Suçlu Hissetme Ve Değersizlik Duygusu.
• Dikkat Eksiklikleri, Odaklanamama.
• Aşırı Kilo Alma Ya Da Kilo Kaybı.
• Sinirlilik,Gerginlik.
• Sürekli Bir Üzgünlük Hali.
• Yorgunluk,Halsiz Ve Bitkin Olma Durumu.
• Kaygı Bozuklukları.
• Ölüm Ve İntihar Düşünceleri Ve İntihara Yönelme.
Depresyon Ciddi Bir Duygu Durum Bozukluğudur Ve Zamanında Doğru Müdahale Edilerek Tedavi Edilmezse Sonuçları Olumsuz Olabilir.Özellikle Ağır Depresyon Durumlarında Kişinin İntihara Eğilimi Olacağı Ve Bu Yönde Bir Davranışa Gireceği Bilinmelidir.

Son Bahar Depresyonunu Atlatmanın Yolu Nelerdir?

Tedavi Depresyon Tedavisiyle Aynı Olacaktır.İlaçlı Tedavi Ve Terapiler Yoluyla Tedavi Edilebilir.Mevsimsel Depresyonda Ek Olarak Son Yıllarda Uygulanmaya Başlayan Işık Tedavisi De Uygulanmaktadır.
Tedavi De İlaç Ve Psikoterapi Aynı Anda Uygulandığında Daha Olumlu Ve Çabuk Sonuç Alınmaktadır.İlaçlı Tedavi Üç Aydan Başlayan Ve Duruma Göre 1.5 Yıl İle 2 Yıl Sürebilen Bir Döneme Yayılabilir.Uygulanan Tedavide Kalıcı Ve Doğru Sonuçlar Alabilmek Açısından Kararlı Olmak Ve Tedaviyi Yarım Bırakmamak En Önemli Kuraldır.
Daha Önce Depresyon Yaşamış Kişilerin Tekrar Bu Sorunu Yaşama İhtimalleri Diğer İnsanlara Göre Daha Fazladır.Depresyonun Tekrarlama Riski Olduğu Unutulmamalıdır.Ancak Bu Her Depresyon Geçiren Kişinin Tekrar Depresyon Geçireceği Anlamına Gelmez.Bu Açıdan Tedavide Uzman Hekimin Ve Terapistin Önerilerine Uymak, Tedavi Aşamalarını Dikkatle Takip Etmek Önemlidir.
Mevsimsel Depresyon Tedavisinde Son Yıllarda Uygulanmaya Başlayan Işık Tedavisi De Bir Seçenektir.Bu Yöntemde Amaç,Beynin Eksikliğini Hissettiği Güneş Işığının Dışarıdan Verilmesi Yoluyla Hormon Salınımlarını Yeniden Düzenlemektir. İlaç Ve Terapilere Ek Olarak Bir Diğer Tedavi Seçeneği Alternatif Tıp Olarak Bilinen Bitkisel Karışımlardır.Örneğin Kantaron Otunun Depresyonun Etkilerini Azalttığı Öne Sürülmektedir.
Yine De Tedavi Yöntemlerini Belirlerken Mutlaka Uzman Doktor Ve Terapistlerden Bilgi Almak Ve Onların Önerilerine Göre Bir Yol Belirlemek Gerekir.

Yorumlar (0)
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Namaz Vakti 01 Aralık 2020
İmsak 05:55
Güneş 07:20
Öğle 12:26
İkindi 15:00
Akşam 17:21
Yatsı 18:42
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 9 16
8. Giresunspor 10 16
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Bandırmaspor 11 11
14. Ümraniye 11 10
15. Menemen Belediyespor 9 9
16. Ankaraspor 10 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. Southampton 10 17
6. Wolverhampton 10 17
7. Everton 10 16
8. M. United 9 16
9. Aston Villa 8 15
10. Man City 9 15
11. West Ham 9 14
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 9 5
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Valencia 11 12
14. Real Betis 10 12
15. Osasuna 10 11
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7